Οι διατροφολόγοι συχνά εστιάζουν στο δείπνο όταν σχεδιάζουν προγράμματα γευμάτων με στόχο την επίτευξη του ιδανικού βάρους και όχι μόνο: Η επιλογή του κατάλληλου συνδυασμού βοηθάει στην καλύτερη ξεκούραση, ευνοεί την πέψη, διατηρεί το μεταβολισμό ενεργό και καθιστά πιο πιθανό να ξυπνήσουμε με πιο επίπεδο στομάχι.
Για να κάνετε την καλύτερη επιλογή για το δείπνο, οι ειδικοί μοιράζονται με το ισπανικό Hola έναν οδηγό καλών συνηθειών για να αποφύγετε τα λάθη της τελευταίας στιγμής- από την προτεραιότητα σε τροφές με ωμέγα-3 ή στα μαγειρεμένα λαχανικά μέχρι την επιλογή επιδορπίων που προστατεύουν την υγεία του εντέρου.
Δείτε το δείπνο για να ξυπνήσετε με επίπεδη κοιλιά στο Bovary.gr
