«Πιες περισσότερο νερό!» είναι συνήθως η συμβουλή που ακούς όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος.

Συγκεκριμένα η κατανάλωση μιας συγκεκριμένης ποσότητας νερού πριν από το φαγητό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κορεσμού και, κατά συνέπεια, να σε χορτάσει. Αλλά λειτουργεί αυτό στην πραγματικότητα; Ο Δρ. Robert H. Shmerling, ρευματολόγος στη σχολή Ιατρικής του Χάρβαρντ, απαντά στο διαχρονικό ερώτημα αναλύοντας τρεις θεωρίες σε ένα άρθρο για το Harvard Health Publishing.

Δείτε τι αναφέρει η μελέτη του Χάρβαρντ για το νερό στο Bovary.gr



Source link